若返りで話題のNMNサプリメントいつ飲む？１日に飲む適量とタイミングとは？

今話題のNMNサプリメント

十数年前にセレブの間では話題になっていたもので、一般の人たちには余り馴染みが無い代物でした

何故かというと、当時のNMNは価格がハンパなく高いもので月に100万円程かかるというものであったため、とても普通の家庭でNMNを摂取するという事はできなかったのです

只、最近はこのNMNサプリメントが企業努力等もあり、私たちにも手の届くような価格にまで下がり、実際に使用されている方も多くなってきています

このNMNサプリメントは効果的に飲むタイミングや1日に飲む適量というものがあるようなので

今回は簡単に説明していきたいと思います

NMNサプリの効果的に飲むタイミング

基本的に飲むタイミングというのは特に定まっていないようです

その前に、毎日摂取し続けるという事の方が重要なようです

つまり、自分で一日の中でどのタイミングで飲むかという事を決めておいて飲み忘れを防ぐことの方が大事です

例えば、起きたらすぐ飲む・朝食後に飲む・寝る前に飲む・等自分で１日の中で飲むタイミングを決めて飲むように心がける事が重要です

NMN購入で気を付けたい事！

1日の中でNADが一番増えるのは？

人間の体内には欠かせないNADですが、このNADは運動（例えばウォーキング・水泳・ジョギング）などといった有酸素運動や筋トレといったものでも増えるのです

なんとなく体を動かすのは、健康にも良いのだろうなぁというものは分かると思いますが、この運動をすることでNADを合成するために必要な酵素であるNAMRT（ニコチンアミドアデニンヌクレオチド）が増加することでNADの量が増えます

そして、私たちの体は生体リズムによって昼間にNADの量が増えて、夜には減るようになっています

では、NADが減る夜にNMNを摂取すれば効果的？

と思いますが活動期である昼間にNADの量を増やすことでサーチュイン遺伝子を活性化させるため、午前中にNADを増やすという事が重要になってきます

では、先程のNMNサプリを飲むタイミングは？

というのは習慣づける事が大事で飲むタイミングは特に定まっていないと記しましたが、午前中に摂るのが効果的であると言えるでしょう

１日に飲む適量とは？

大体のサプリメントは、１日の摂取基準というものが明記されていますよね

NMNの１カプセルにおける内容量にもよって変わってくると思いますが、摂取量というのは１日100㎎というのが目安となります

臨床試験では、100㎎～250㎎が1日の摂取量と設定されていることから大体のサプリメントも1日の摂取量はこの値で設定されているようです

沢山摂取すれば効果も倍増？

このNMNに於いては、沢山摂取したからと言って効果が劇的に倍増するというものではないようです

一番重要なのは続ける事

毎日欠かさづ続けることの方が大事という事です

そして、NMNは野菜又は母乳などでも摂取出来ますが、必要な量を摂取するには結構な量が必要となるため、サプリメントを通して毎日欠かさづ摂り続けるという事が大事になってくるでしょう

まとめ

話題になっているNMNサプリメントですが、どうせ飲むなら効果的に摂取していきたいですよね

一番大事なのは、毎日運動するのと同じように毎日欠かさずに飲み続けるという事で初めて効果というものが出てくるようです

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こちらの商品は「オイロストNMNプラチナム」

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